(良品国际)健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 男性健康 男人是否健康,看这7个指标,自己对照一下,看看是否在其中

男人是否健康,看这7个指标,自己对照一下,看看是否在其中

一个男人的身体是否健康,实际上生活中我们是可以进行自我检测的,在身上如果你有这七个指标,根据这七个方面,我们可以自测一下自己身体是否健康,今天我们就了解一下可以通过哪几个指标判断自己身体是否健康吧,一起去对照一下,看看自己是否在其中。

1、牙齿是否坚固:不要认为牙齿只是吃东西用的,从它的状态,我们还可以看出身体是否健康。如果一个人身体健康,那么,他的牙齿肯定是坚固。相反,如果他的牙齿老是喜欢松动,严重者甚至脱落,那么就要注意了,是否牙龈缺血导致牙齿坏死了。

2、耐力:耐力好的人,身体肯定好,这是一个黄金标准。不知道大家在上大学的时候,有没有打过篮球,一般情况下,打完整场篮球,都不会觉得累。如果是换成现在打球,你们会觉得累吗?还能坚持打完全场吗?耐力好的人,说明身体能够提供充足的能量来支持,如果,耐力差的人,说明身体机能在走下坡路。

3、体重正常:男性要想健康,必须要有一个正常的体重,大家都知道,过胖肯定是不行的,过胖容易增加糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病风险。那么,过瘦就健康吗?以前经常说,瘦子能长寿,其实这个是片面的。

4、“小蝌蚪”含量正常:一个正常的男性,在一次排精过程中,产生的“小蝌蚪”一般在5毫升左右,量多量少都不行,这样容易表现为前列腺问题。

5、肺活量好:运动一段时间,不气喘吁吁的,说明肺活量不错,肺活量好的人,对身体的供养能力较强,那么,身体的血液循环的能力就比较强。

6、手的握力:曾经有研究表明,健康长寿的人,手的握力都非常好,就算他们老了后,握力也能保持在一定范围内。一个正常男性的握力大概50公斤左右,平常可以买个握力器,摆在正确的姿势测试,以免误伤自己了。

7、家庭和睦:这一点非常重要,你去了解一下周边的长寿老人,你会发现,他们家庭都比较和睦,很少会发生争吵。当家庭不和睦,心情就比较容易受。

通过以上文章的介绍,我们已经知道了一个男人身体是否健康,我们可以从哪些方面去看了,如果你的肺活量比较好,手的握力比较大的话,说明你自己身体是比较强壮的,另外血压和血脂都比较正常,也说明你身体健康,如何判断自己身体是否健康,相信大家都了解了吧。

本文内容来自互联网,版权属于原作者。本站仅作分享交流,非商业赢利为目的。如有侵权,请及时联系我们删除!https://ahav.cn/13280.html

男人健康长寿的秘诀都在这,你Get了吗

男性健康遵循的饮食原则

返回顶部