(良品国际)健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 健康资讯 睡前爱玩手机的人,身体出现5种异常,或在暗示你:肝顶不住了

睡前爱玩手机的人,身体出现5种异常,或在暗示你:肝顶不住了

现在能脱离电子产品的人,可能只有不会用手机的老人和婴儿,小孩长到了3岁,就开始闹腾父母要玩手机了。其实现在很多人都已经把手机当成了生活的一部分,每天陪伴自己时间最久的,不是家人,而是手机。

睡前爱玩手机的人,身体出现5种异常,或在暗示你:肝顶不住了

有些人白天玩手机还不够,到了晚上,宁愿熬夜也要看手机。确实,手机上有很多有趣的视频、新闻、图片,能听音乐,能看电影,能点外卖。几乎你能想到的事,一部小小的手机都能完成。但长期使用手机,却会给身体造成难以恢复的伤害。

忍不住熬夜玩手机的人,身体若出现5种异常,说明肝实在顶不住了

1、出现严重的口臭

没有人希望自己有口臭,但这不是我们能决定的,因为想“揪出”口臭的源头,需要费一番功夫,比如不注意口腔卫生,患有肠胃疾病等都会引发口臭。但这些因素所导致的口臭一般来说不会太严重,需要警惕的是口腔中出现的“恶臭”气味,这很可能跟肝脏病变有关。

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众所周知,肝脏的排毒能力是一绝的,但在某些条件下,肝脏的排毒和解毒能力会受到抑制,那就是肝部受到损伤的时候。所以,当你发现自己口臭明显加重时,别再傻乎乎通过刷牙解决了。

2、面部出现大量粉刺

很多人在熬夜玩手机之后,会发现自己的皮肤状态变差了,遇到这种情况,大部分人可能会选择敷个面膜,或者涂点护肤品,男性朋友可能不会当回事。然而这种现象是值得我们注意的,因为在肝脏受到损伤,肝毒过多时,人体的内分泌平衡就会受到影响,从而出现面部粉刺增多的现象。

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3、眼睛干涩,目赤红肿

对于肝脏来说,眼睛就像是一个大喇叭,肝说不出来的话,会通过眼睛表达出来。肝与眼睛相通,当肝脏受到刺激和伤害的时候,对眼睛的滋养就会减少,所以眼睛就容易出现干涩、发痒甚至红肿等症状。

4、尿液颜色改变

很多人在排尿之后,都会观察一下自己尿液的颜色,以确定自己身体有没有出问题。有的人排尿时会发现自己的尿液颜色深黄,甚至像放久了的茶的颜色,这种现象就需要我们重视了,因为这跟肝脏代谢胆汁的能力下降有关,若能及时干预,或许可以减少肝脏受到的损伤。

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5、右上腹疼痛

如果你几乎每天都熬夜玩手机的话,建议你检查一下自己的右腹部附近有没有疼痛的感觉,有些人可能遇到过这种情况,但误以为是磕到了或者其他原因,并没有放在心上。其实这很有可能是肝脏病变所造成的肝区疼痛,虽然肝脏本身“不痛不痒”,但肝病发展到一定程度的时候,就会肿大,挤压到其他神经和组织。

肝若“撑不住”了,睡前不做3件事,或能恢复肝功能

1、睡前不吃宵夜

有些人晚饭吃得少,但夜宵却不能省,这也是现代人的生活常态。且不说经常吃夜宵容不容易长胖,但是吃夜宵这个行为,就影响了肝脏的休息和自我修复,而且吃完夜宵以后,肝脏又需要开启解毒、排毒、代谢工作,无形中增加了肝脏的负担。

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2、睡前不喝酒

有些朋友听说睡前喝点酒能助眠,于是每晚临睡前都要喝上一点,其实喝酒助眠这个说法并不科学,还会影响肝脏的健康,若大量饮酒,患酒精肝或肝硬化也是早晚的事。

3、睡前不生气

其实有很多人总喜欢在睡前动怒,不论在什么时间,生气都会伤肝,而临睡前肝脏已经准备休息了,这个时候动怒,对肝脏的刺激更大,更容易导致肝气郁结,诱发肝病。

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养肝谨记:多喝茶水

茶能补水,亦能养肝,平时多饮养肝茶,能减轻肝脏的排毒和代谢负担,肝会越来越轻松。

菊花:清肝解毒,预防肝损伤;牛蒡根:温胃养肝,促进肝脏排毒;桂花:清理肠道,消炎杀菌;枸杞子:改善面色暗沉,益气补肝;决明子:补肝益肾,修复受损的肝细胞。用热水泡着喝,能驱散风热、清肝明目,有益于肝脏健康。

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