(良品国际)健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 健康资讯 经常腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好是什么原因,该怎么办?

经常腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好是什么原因,该怎么办?

现在物质条件好了,人们不愁吃穿问题,但是身体素质都趋于下滑状态,很多人年纪轻轻都存在各种各样的慢性疾病,其中肠胃问题是最常见的,很多人经常腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好,那么出现这些症状是什么原因引起的,该怎么办呢?

经常腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好是什么原因,该怎么办?

经常腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好的原因是什么?

1、饮食不规律,吃饭没有固定的时间或暴饮暴食,导致胃肠功能受损,影响消化吸收。

2、吃的食物比较难消化,如汤圆、烤肉、硬点心等因为不易消化,使胃肠负担加重,胃肠蠕动减慢,消化吸收功能下降。

3、进食生冷或者天寒受凉后可引起胃肠收缩痉挛,导致胃肠消化功能变差。

4、现代人工作和生活压力增大,精神情志易出现焦虑、抑郁、紧张、休息差等也可引起消化不良,并且这种情况在逐渐增加。

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5、不注意饮食卫生,饮食卫生也关乎着人们的肠道健康。若是人们平时不注意饮食卫生,会导致细菌滋生,影响肠胃功能。

6、药物作用,一些药物的服用也会导致人们肠胃不好,是药三分毒,如长期服用一些会对消化道黏膜产生刺激的药物,会对肠胃造成伤害,损害肠胃的调节功能。

经常腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好,该怎么办?

大家要知道,人体肠道的菌群和肠胃健康的关系紧密,人体肠道存在着各种菌群,大致可以分为,有益菌还有害菌两类,当菌群保持平衡状态,肠胃就会健康,当饮食因素,比如经常吃冷饮或暴饮暴食,情绪因素,精神长期紧张,还有药物原因,导致肠道有益菌慢慢减少,有害菌增多,引起肠道菌群失调,菌群失调了,肠道功能就会紊乱,引起各种肠胃疾病,经常腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好,就是因为肠道功能紊乱引起的。

我们在治疗腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好,这类肠胃疾病千万不要用药物治疗,药物起作用的都是抗生成分,药物对肠胃的伤害非常大,我们应该用微生态制剂益生菌来治疗肠胃疾病,益生菌无副作用,无任何添加剂,常康乐益生菌经过30年人工驯化而成,耐酸耐氧耐常温,每袋活菌量达到300亿,活菌率为95%,到达肠道增殖肠道有益菌,平衡肠道菌群,重构肠道微生态环境,修复受损肠道粘膜,恢复肠胃功能,改善腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好等症状。

经常腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好是什么原因,该怎么办?

经常腹胀,屁多,便秘,胃口差,消化不好,如何预防?

1、饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤素搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

2、要坚持适当的体育活动,如散步、慢跑、健身等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

3、注意冷暖。白天衣服穿暖和,夜间睡觉记得盖好被子。

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