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入冬后,5种被称为“湿气王”的水果别再吃了!小心体内湿气加重

随着冬季的到来,不少人会觉得天气干燥,可能湿气没这么容易入体。便开始吃反季节的水果或者是平时不敢吃的水果!若是还认为,湿气只有在夏季才会出现,这样的想法便是大错特错。要知道,湿气是无处不在、无孔不入的!中医认为“万病根源皆为湿气”,湿邪伤人有内外之分,外湿多半是环境而导致;而内湿多半是由于饮食所致,对于喜爱冷饮或是贪嘴生冷水果,都会导致体内湿气过重!

据中医解释,湿气的表现多有这几种常见的症状:起床后常感觉疲惫,无精打采且伴随关节酸痛;面部特征是鼻周油光锃亮,就算使用控油的护肤品也不管用。另外体内湿气过重,还会导致脾脏功能下降,而造成体内湿气无法排出,从而引起口臭,尤其是在晨起时尤为明显。当身体出现这些症状时,便要警惕是否是湿气已经找上门!而在生活中就要格外注意饮食了,比如这5种水果堪称“湿气王”,再好吃也要管住嘴!以免湿气越来越重

1.西瓜

入冬后,5种被称为“湿气王”的水果别再吃了!小心体内湿气加重

很多朋友认为,在夏季吃西瓜会导致体内湿气淤积,于是便选择在干燥的冬季食用反季节西瓜!其实,这样的想法是错误的,西瓜本是属于湿热较重的水果,不管是在炎热的夏季,还是寒冷的冬季,食用西瓜都会导致体内湿气加重。不仅如此,食用过量西瓜还会导致人体的脾胃功能退化,这是由于湿气的加重,会引起脾脏功能下降,从而无法将体内的湿气及时排除。不论身体素质是否健康的人,都应控制吃西瓜的量!

2.菠萝蜜

入冬后,5种被称为“湿气王”的水果别再吃了!小心体内湿气加重

菠萝蜜生长在湿热地区,因其果肉肥厚,且味道香甜而受到消费者的喜爱。许多人都知道,菠萝蜜是热性水果,故此有错误的认知,认为热性水果便不会造成体内湿气加重,这样的想法是错误的,由于菠萝蜜的味道滋腻,会阻碍消化道的蠕动。若是食用过量,还会导致胃胀气。因此,尽管菠萝蜜是热性水果,但是对于体质本就湿热的人来说,要少吃!

3.芒果

入冬后,5种被称为“湿气王”的水果别再吃了!小心体内湿气加重

中医认为,芒果味甘、酸,性微寒,因此,不适合体内湿气较重的人食用。芒果营养虽丰富,但是食用过量也会导致体内湿气过重,从而阻塞血管,造成脾胃不和的症状。

4.火龙果

入冬后,5种被称为“湿气王”的水果别再吃了!小心体内湿气加重

火龙果虽是热带水果,但却偏凉,不宜多吃。由于其糖分太高,十分不宜体质湿热的人食用。另外,正处于月经期间的女性,也不宜食用火龙果,这是由于食用火龙果可能会增加体内湿气,而导致形成虚寒的体质。

5.香蕉

入冬后,5种被称为“湿气王”的水果别再吃了!小心体内湿气加重

香蕉的营养丰富,还能增强饱腹感。其含有大量的矿物质钾和镁,不仅能有效防治高血压,还能消除疲劳,缓解神经紧张,其食用价值极高。香蕉微寒,对于体质燥热的人而言,可多食用香蕉,从而缓解体内燥热,可香蕉却不适合体质本就湿热的人!

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