喝水的黄金时间 起床后喝杯水降低血液粘稠度

喝水的黄金时间 起床后喝杯水降低血液粘稠度

晚上睡觉,身体经过整晚的新陈代谢,早上起床的时候已经处于极度缺水的状态,这时体内的血液粘稠度非常高。选择在这时候喝一杯温开水,不仅可以补充身体所需的水分,帮助新陈代谢,同时还能减少血液粘稠度,有效预防血栓的形成。比较注重锻炼的人会有晨练的习惯,晨练可以提高免疫力,有益于身体健康。在晨练中会排出大量的汗水,消耗身体中的水分。在晨练结束以后及时喝水,不仅可以补充丢失的水分,还能防止血液粘稠,减少发生血栓的几率。===PEI_PAGER_PEI===

喝水的黄金时间 起床后喝杯水降低血液粘稠度

餐后身体需要消耗食物的能量,这些营养成分需要经过血液进行输送,便会引起血液粘稠度增高。这时候喝水可以降低血液浓度,帮助血液循环,有效防止血栓。忙碌的工作,让不少人都会忘记喝水。但是在下班之后一定要记得喝水,这样可以补充身体缺失的水分,还能降低血液粘稠度。===PEI_PAGER_PEI===

喝水的黄金时间 起床后喝杯水降低血液粘稠度

由于人体在熟睡时,体内会丢失大量水分,导致血液里水分减少,血液黏稠度增高。因此,睡觉前适当喝点水,能够减少血液粘稠,降低脑血栓的风险。

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