(良品国际)健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 健康资讯 一日之计在于晨,也是发现疾病的时机,有这5种表现,可能暴露了几大疾病

一日之计在于晨,也是发现疾病的时机,有这5种表现,可能暴露了几大疾病

一日之计在于晨,早晨醒来后阳气生发,正是养生黄金期,与此同时,早晨也是多种疾病症状显露时间。因为早晨受到脑垂体分泌激素影响,基础代谢率较低,血液循环速度慢且血液浓缩,肌肉松弛,能发现多种疾病的蛛丝马迹。

一日之计在于晨,也是发现疾病的时机,有这5种表现,可能暴露了几大疾病

清晨哪些症状或是疾病来临?

1、关节僵硬

在睡眠状态下人们的活动量减少,往往使得受累关节周围组织渗液,也有可能出现充血和水肿,进而导致肌肉紧张,其主要症状是关节肿痛和关节僵硬不适。随着肌肉不停地收缩,渗液被淋巴管和小静脉吸收后,以上症状就能缓解。多种疾病会导致关节僵硬,如风湿性多肌痛、椎管狭窄以及强直性脊柱炎,也有可能是腰肌劳损和软组织损伤,又或是类风湿性关节炎。还有某些过敏性疾病,如硬皮病和多形性红斑,还有红斑狼疮以及皮肌炎等也会导致关节晨僵,若有以上症状,应第一时间去医院做检查,找出背后原因,然后针对性治疗。

2、头晕或头痛

正常情况下,早晨醒来后头脑清醒且精神抖擞。若早晨醒来后头脑不清晰,有难以解释的头晕或头部昏沉,很有可能是血脂升高或颈椎骨质增生。还需进一步去医院做头颈部CT检查,同时要检查一下血脂。

一日之计在于晨,也是发现疾病的时机,有这5种表现,可能暴露了几大疾病

3、浮肿

之所以会出现浮肿症状,是因为细胞外液水分积聚所引起的,多个器官病变会导致浮肿。若睡觉前喝太多水或晚上吃高盐食物会导致清晨脸部水肿,只要改善以上情况就能缓解。若眼睑或其他疏松部位,还有身体下垂部位如双脚和脚踝浮肿,十有八九是肾脏和心脏功能受损。从眼睑浮肿扩展到全身,或是肾脏病来临。

4、饥饿

部分人早晨4:00~5:00左右就会醒来,感觉到非常饥饿和心慌,往往伴有全身乏力感,进食后就能缓解,此时需警惕糖尿病。胰岛素分泌没有规律易引起低血糖和饥饿,吃太多碳水化合物时,下顿饭前可出现低血糖症状。若清晨总是出现饥饿感,还需监测血糖变化。

一日之计在于晨,也是发现疾病的时机,有这5种表现,可能暴露了几大疾病

5、早醒失眠

凌晨三四点钟正是睡梦正酣时,然而却总是醒来,翻来覆去无法入睡,很有可能是出现严重的神经衰弱,应做好生活调整。学会管理好情绪,通过向亲朋好友倾诉、旅游或运动的方式来合理宣泄情绪。调整好工作和生活时间关系,中午抽出20分钟左右的时间午休。另外精神心理障碍以及抑郁症患者也会出现早醒失眠,应听从医生建议合理用抗抑郁和抗焦虑药物,不仅仅能改善焦虑和抑郁情绪,而且也能放松肌肉,缓解躯体不适感。

温馨提示

若你也有以上其中一个症状,不要着急上火,应选择正规医院做相关检查,排除疾病的可能性。同时要调整好生活状态,拒绝吸烟喝酒,保持规律作息。每年至少去医院做次体检,多留意自身症状,若有明显不适不能自行用药。

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