健康养生:老年人总是嗜睡,原因出在哪?

健康养生:老年人总是嗜睡,原因出在哪?

(1)环境因素:老年人如果生活比较孤独、单调,环境比较寂寞,再加上老年人体力欠佳,心脏功能不好,或患有慢性病等,往往容易嗜睡。如果在查找原因时,排除主要的病理因素,考虑嗜睡主要系环境因素所致,就应该给老年人安排好日常生活,注意适当活动,使老年人感到生活充实而有意义。

(2)躯体因素:老年人体力衰弱,特别是身患一些慢性疾病,如肺部感染或心脑血管疾病等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此家人应注意老年人患内科疾病的情况,应及时找内科医生做检查,谨防延误治疗。

(3)药物因素:主要指安眠药的不良反应,较常见的是镇静安眠药所致的宿醉现象,表现为第二天起床后精神不佳,嗜睡。此时就应该停用或调整所用药物。

(4)脑部因素:当老年人出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部疾病,脑部的躯体性疾病如炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,以及脑部的心理性疾病如老年性痴呆,老年性抑郁等都会出现嗜睡症状。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时,应及时到医院做详细检查,以便及早诊断。

生活方式的正确与否是健康八要素的重要内容,而正确的生活方式又以睡眠的好坏为重要内容。古人有言:不觅仙方觅睡方,睡足而起,神清气爽,安寝乃人生最乐。可见,睡眠对于人来说是多么的重要。而认识到上述问题,才算是对睡眠有了一个较为全面而科学的认识。

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