(良品国际)健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 中医养生 肝气郁结的人,大多会暴露出5个“丑态”,占一个,也请多调理

肝气郁结的人,大多会暴露出5个“丑态”,占一个,也请多调理

中医常说的一句话:百病皆生于气。在我们身体里的五脏中都存在“气”,而且都有可能发生郁滞,但在五脏中,肝郁最为突出。

肝脏郁结,身体各个脏腑的运行和功能,都会不同程度地受到影响。肝气出现郁结,情绪很得不到舒展,会引来身体诸多不适,长期以往又反过来损害,增加患肝脏疾病的风险。

那么如何来判断有没有肝气郁结呢?大多数肝气郁结的人,会暴露出以下5个“丑态”,占一个,都要注意好好养肝。

肝气郁结的人,大多会暴露出5个“丑态”,占一个,也请多调理

一、脾气大,易动怒

肝主疏泄,如果肝脏出现了郁滞,疏泄功能受到破坏,肝气郁结的情况就会进一步“火化”,这时候就容易引发肝火旺盛,出现脾气暴躁,易动怒的表现,还有一部分人会有失眠多梦的表现。

二、咽喉、颈部不适

肝经的运行会经过咽喉,当肝气郁结时,可能觉得咽喉部位有异物感,吞咽也会受到影响。长期肝气郁结,气血的运行受到阻碍,就有可能致使痰液滞留在颈部,严重的会在颈部出现肿块,又会牵连到咽喉,出现咽喉发炎、肿痛的情况。

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三、额头容易长痘痘

肝气郁结或者肝火过旺,都会影响到肝脏的正常功能,导致排毒系统出现问题,身体毒素和代谢物没有被及时排出,毛孔堵塞容易发炎,出现痘痘。所以,总是反反复复长痘痘,就要注意调理肝脏。

四、指甲凹陷、易断

想要知道自己的肝脏好不好,还可以多观察自己的手指,如果红润有光泽,说明肝脏功能好,如果指甲凹陷、易断,这是肝脏出现了比较大的问题,要及时去医院做一个肝脏方面的检查。

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五、女性出现月经不调

女性在13岁左右来月经,刚开始的一两年可能有不规律的表现,这一般不用过多担心,属于发育期的正常表现。但对于一个成年女性,突然出现月经不调,还经常情绪不稳定,容易发脾气或者容易抑郁,这就要注意肝脏的健康。

因为,传统中医学认为,肝脏的疏泄是否正常,会影响到月经的状态。当肝气出现郁结时,月经量会突然变少,还会伴有腹痛、头晕乏力的表现。

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养护肝脏,谨记3招:

1、不可贪杯

初春时节,有些人身体寒气较重,通过少量饮酒有利于通经活络,帮助肝脏阳气升发,但是过量饮酒,会加重肝脏的负担。所以,就算是好酒之人,也不可每天喝酒,更不可每次都喝醉,请记住:多饮必伤肝。

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2、适当进行户外运动

春天是比较适合进行户外运动的,春意盎然,多去户外做一些合适的运动,能够让人体气血保持通畅,又能吐故纳新,怡情养肝。比如约上几个好友一起散步、踏青、骑车、爬山都是可以的。

3、补充维生素

肝脏被称为是储存维生素的仓库,如果肝脏功能正常,身体维生素就会保持充足的状态,如果肝脏出现了问题,“仓库”储存维生素的能力就会跟着下降。所以要给肝脏适当补充维生素。多吃一些富含维生素的食物可以说是最好的补养方式。比如常用菊花泡水喝,效果不错。

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总结:发现自己肝气郁结,不要慌张也不能不管,尽早就医,在医生的指导下进行治疗,并且注意在生活中进行必要的调整,肝脏会慢慢变好。

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