养生标配—枸杞,真的有这么神奇吗?

养生标配—枸杞,真的有这么神奇吗?

随着“保温杯里泡枸杞”这阵风的刮过后,手捧保温杯的主力人群已经是90后们了。问什么一提到养生,我们首先想到的就会是枸杞呢?枸杞有什么功效,又该怎么吃呢?今天我们就来聊聊它吧。

养生标配—枸杞,真的有这么神奇吗?

枸杞作为一位传统中药,怎么会如此受现代人欢迎呢?枸杞在书籍中记载为性平、味甘。能滋肾,润肺,补肝,明目。

首先,性平,就是药性既不燥热,也不寒凉。常吃不会影响身体阴阳的平衡,造成其他疾病。属于平补的药材。

接着是味甘。枸杞吃起来是甜甜的,味道也不错,在普遍“良药苦口”的中药中已经可以脱颖而出了。而且性味甘的中药,一般都是具有调和、滋补、缓急止痛等功效的。

而功效也十分全面,在中医理论中:

肾为先天之本,主藏精,主津液,主纳气,主骨生髓,其华在发,开窍于耳及二阴。

肺为华盖,主一身之气,开窍于鼻。

肝主藏血,主疏泄,在体合筋、其华在爪,开窍于目。

所以枸杞就有了,补气,养血,补精,生津,强筋健骨,甚至固发,明目、聪耳等功效。

所以腰膝酸软、气血不足、眼花耳背等症状都可以通过服用枸杞水缓解。但要注意,引起这些症状的原因。如果不是因为肝、肾、肺气血亏虚引起的,就不要乱用枸杞了。比如目赤口干、头痛耳鸣这些症状,就可能是由中医所说的“实火”引起的,如果这时服用枸杞,只会加重实火。

在中医理论中,我们自身的阳气、精血会随着年龄增大而慢慢减少。这时在日常生活中喝一些枸杞水,可以帮助身体滋阴补气。中医认为晚上11点到凌晨3点是身体脏腑休息、排毒的时间,这时如果没有睡觉,就会对肝、肾不好气机有损,因此也建议晚睡、熬夜的人喝枸杞水来缓解对肝肾的伤害。

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