(良品国际)健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 男性健康 男人也会气血不足,这些症状你有吗?分享4个方法,从根源补气血

男人也会气血不足,这些症状你有吗?分享4个方法,从根源补气血

女性以血为本,很多人都觉得女人才会气血不足,很多男人对气血这个问题几乎都不太重视,但其实气血不足对于男性来说也是很严重的一个问题。气血不足指的是气、血虚弱,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。

男人也会气血不足,这些症状你有吗?分享4个方法,从根源补气血

男人气血不足的原因有两点:

脾胃虚弱所导致的,治疗就是健脾益气开胃消食

再一种就是脾肾阳虚所导致的,治疗就是健脾温肾

那男人血气不足的症状有哪些呢?

1、眼睛

眼白部分会发黄,看起来非常的浑浊不清,并且会带来一些血丝,看东西的时候有时会出现模糊的情况。同时如果男性眼睛干涩,有黑眼圈和眼袋也是气血不足的表现。

2、头发

气血不足给头发提供营养就会缺乏,头发也会及时地反映出各种问题,气血不足的男性头发会发黄开叉,掉发会变得很严重,甚至于会长白头发。

男人也会气血不足,这些症状你有吗?分享4个方法,从根源补气血

3、指甲

如果十个手指头半月牙较少甚至没有或者只有大拇指有,就代表着气血不足。

4、皮肤

气血不足的男性皮肤会出现蜡黄的颜色,皮肤没有光泽,失去该有的弹性之后导致皮肤出现很多的细纹,同时皮肤上容易出现各种斑点。

5、睡眠

气血不足的男性不容易入睡,睡眠状态中梦很多,很容易惊醒,很少可以进入深层睡眠,而且晚上睡觉容易起夜小便,当身体气血不足的时候睡觉也会很不舒服。

男人也会气血不足,这些症状你有吗?分享4个方法,从根源补气血

所以说气血不足这个问题是男性朋友也应该关注起来的问题,并不是只有女性才存在这种问题,如果不重视这些男性气血不足的症状并及时医治,很可以会引起身体各个方面的疾病。

那么我们男性日常应该如何调理呢?

1、饮食调养:平时多吃一些含铁元素丰富和叶酸丰富的食物,多吃富含优质蛋白的食物,例如:红枣,胡萝卜,黑木耳,黑芝麻,樱桃,蚕豆等。

男人也会气血不足,这些症状你有吗?分享4个方法,从根源补气血

2、运动调养:平时一定要注意适当运动,气血不足的人群不适合剧烈运动,可以做一些瑜伽,慢跑,太极拳等舒缓的运动。另外,”久视伤血”,所以长时间在电脑前工作的职业人应该学会休息,眺望远方。

3、按摩调养:经常给自己的头部太阳穴位置,后脑勺位置,面部,肩部进行按摩,可以活血,促进血液循环。

4、中药调养:如果以上的方法都不是很有效,那么只能通过中药进行调理了,分享一个简单的方子,这个方子在家就能自己操作。

男人也会气血不足,这些症状你有吗?分享4个方法,从根源补气血

组方方法:可以将桂圆,红枣,百合,枸杞子,茯苓,桃仁一起放入锅中熬煮,然后取汤水饮用即可,早晚各喝一次,饭后为最佳。

【1】桂圆具有补气养血的好处,对于治疗气虚很有帮助

【2】红枣具有补血行气的好处,对于治疗血虚很有帮助

【3】百合具有宁心安神的好处,可以缓解失眠多梦的状况,而且还可以促进血液循环

男人也会气血不足,这些症状你有吗?分享4个方法,从根源补气血

【4】枸杞子经常被用来补肾,但其实枸杞子还具有补虚,安神,养血的好处

【5】茯苓具有养血安神,健脾补气的好处,还可以消水肿

【6】桃仁具有活血化瘀的好处,经常不运动的人,气血就会淤阻,也会导致气血不足

男人也会气血不足,这些症状你有吗?分享4个方法,从根源补气血

男性气血不足也会严重的影响到身体健康,严重了可能会造成早衰,阳痿等症状。所以,各位男性朋友一定要重视起来才行。

本文内容来自互联网,版权属于原作者。本站仅作分享交流,非商业赢利为目的。如有侵权,请及时联系我们删除!https://ahav.cn/16186.html

“亚健康”男性身上通常有哪些典型特征?早发现,早纠正,更健康

为什么男性比女性寿命短?做好这3件事,男人也可以活得更久

返回顶部