(良品国际)健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 夏季养生 糖尿病患者,夏季三警惕三坚持,保持血糖平稳,以免病情加重

糖尿病患者,夏季三警惕三坚持,保持血糖平稳,以免病情加重

生活中我们可能见过有人路边撒尿引来众多蚂蚁的现象,会觉得特别神奇,其实出现这种情况的原因是因为尿中糖分太高所导致,蚂蚁喜欢甜食,尿液中糖分高自然就会引来蚂蚁。另外,尿液中糖分高,这并非是好事,多发生于糖尿病患者身上。

糖尿病患者,夏季三警惕三坚持,保持血糖平稳,以免病情加重

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,是由于体内胰岛素分泌缺陷,出现长期存在血糖升高的情况,导致心、脑、肾、神经等功能的慢性损害。糖尿病患者表现为多食、多尿、多饮、消瘦等特征,但近年来研究发现,“三多一少”往往表现为糖尿病患者后期症状,前期糖尿病患者并没有表现出这些特征。

糖尿病患者,夏季三警惕三坚持,保持血糖平稳,以免病情加重

夏天已经来临,空气温度非常高,会使人出汗心情烦躁,对糖尿病患者来说夏季往往也是控制血糖失败的季节,需要糖尿病患者格外注意,以免加重病情。那么,糖尿病患者夏天应该注意什么呢?

一、糖尿病患者夏季需警惕皮肤裸露

糖尿病患者夏季为何不能像其他正常人一样裸露皮肤,这是因为天气温度高,容易被晒伤,而且还容易被划伤,尤其是赤脚的时候,一旦划伤相比正常人容易遭蚊虫叮咬,容易感染细菌,不利于伤口的愈合。因此,糖尿病患者夏季要警惕划伤、皮肤裸露太多。

糖尿病患者,夏季三警惕三坚持,保持血糖平稳,以免病情加重

二、糖尿病患者需警惕食用过多水果

水果中往往糖分都比较高,夏季刚好是很多水果上市的季节,价格也相对便宜,很多嘴馋的糖尿病患者就把自己患糖尿病的事抛之脑后,吃很多含糖量特别高的水果,这种做法只会让血糖升高,加重病情,不利于控制血糖。因此,很多糖尿病患者夏季因吃太多水果,最终导致控糖失败。

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三、糖尿病患者警惕中暑脱水

夏季温度高,人体很容易出汗脱水,也容易因温度高而中暑,对糖尿病患者来说,高温天气要格外注意防暑,注意脱水。脱水会导致体内血液粘稠度升高,诱发一些其他并发症,不利于控制病情。因此,糖尿病患者夏季高温时尽量不要外出,选择在家或者在阴凉地方避暑。

那么,糖尿病患者夏季该怎么做呢?

一、糖尿病患者夏季坚持多吃蔬菜,少吃水果,清淡饮食

饮食可以说是老生常谈,也是最主要的食疗方式。生活中很多疾病都是由于饮食所造成的,发病后也需要改变饮食结构,进行预防,糖尿病患者也不例外。在饮食上要清淡饮食,多吃蔬菜,水果适量,只有这样才能更好控制血糖。

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二、糖尿病患者夏季坚持有氧运动

夏季高温会使人浑身难受不舒服,也会让人乏力不想动,但对糖尿病患者来说,运动是最好的控糖方式,尤其是有氧运动。所以,即便夏季炎热,糖尿病患者也不可放弃,要选择合适的时间(早、晚),坚持每天运动,像慢走、快走、慢跑、骑车、游泳、爬山,尤其游泳,是非常适合糖尿病患者的有氧运动。

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三、糖尿病患者夏季要坚持多喝水

糖尿病患者本身就需要多喝水,多喝水不仅可以防止血液粘稠度升高,造成动脉硬化,而且多喝水有助于降低血糖浓度,避免酮症酸中毒,防止皮肤脱水。因此,糖尿病患者夏季要坚持多喝水。

结语:夏季虽然不是糖尿病的高发季,但对糖尿病患者来说也不容忽视,每天要清淡饮食,少食含糖量高的食物,继续坚持有氧运动,相信健康的生活方式有助于控制血糖,减少患病风险。希望以上内容对您的健康有所帮助,喜欢就关注点赞转发吧,我们将竭诚为您提供更有价值的心脑血管知识。

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