(良品国际)健康养生网-养生健康知识|中医养生保健|四季养生知识|健康知识学习平台 健康资讯 夏天吹空调,吹出了中风,学会这防风3招,可以告别中风又养生

夏天吹空调,吹出了中风,学会这防风3招,可以告别中风又养生

7月已经到来,入伏已经开始,炎炎的夏日,让很多人失去了食欲,乘凉、降暑成了人体最基本的诉求,因此,吹空调成了大家最快最有效的降暑方式。在很多人家里,空调、风扇几乎是常开的状态,恨不得一天24小时都不出来,这样虽然让人暂时舒适,但是长时间的吹空调,很容易诱发中风。

夏天吹空调,吹出了中风,学会这防风3招,可以告别中风又养生

家住湖南的张大爷,最怕的就是夏天,由于身体肥胖,很容易出汗,因此每逢夏季,张大爷基本都是躲在空调屋里,每次出来都会汗流浃背、气喘吁吁。前几天入伏后,由于受不了炎热的天气,连续几天都呆在空调屋里,而且还开着风扇,由于长时间吹空调、风扇,导致突发中风入院。

吹空调,吹出了中风,很多人都很费解,认为炎热的夏季,吹空调应该是一种享受。殊不知,夏季天气炎热,人体容易出汗,血液的水分会减少,血液粘稠度就会升高,很多人补充水分并不是很及时,加上室内开空调会造成内外温差过大,如果频繁的出入,就会刺激皮肤的血管时而收缩时而扩张,很容易诱发中风。

夏季避暑的方式是多样的,不是所有人都适合长时间的吹空调,夏季降暑切忌贪凉,有高血压和高血脂的患者,不适宜在空调房间待太久,控制室内外温差不要超过10度。同时也不能吃过凉的食物来降温,如冰镇西瓜、冰淇淋、冰镇饮料等,应该保持平和的心态,可以多冲温水澡。

夏天吹空调,吹出了中风,学会这防风3招,可以告别中风又养生

夏季,为了避免吹空调导致中风,我们应该学会这防风3招,既可以告别中风的烦恼,还可以有效的降暑降温。

1、空调上下摆风

细心的人就会发现空调遥控器上有个上下摆风,可是设置的人少之又少,很多人打开空调就会将风设置对着自己吹,那种冷风直吹的感觉短时间很容易使人满足。

正确的做法就是设置上下摆风,使房间均衡降温,同时也避免了直吹,温度设置不能过低,设置26度为最佳温度。如果温差过大,会加重体温调节中枢的负担,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适症状,严重者还会诱发中风。

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2、风扇摇头吹

同样,每个风扇都有摇头的功能,但是很多人打开风扇就会对着直接吹,只有这样才能快速地降温。然而,由于风扇的局限性,身体不能每个部位都感受到,这样就会造成身体吹风部位因冷热不均而造成血循环差距、神经中枢失去平衡诱发不适。

因此,尽量摇头吹,身体距离风扇尽量在1米左右,这样可以让身体的每个部位都能降温,达到温度均匀,避免了直吹一个部位而诱发疾病。

3、控制吹风时长

无论是空调还是风扇,很多人一吹就停不下来,因为他们无法忍受身体出汗。长时间的吹风很容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病,因此控制吹风时间很有必要。适当流汗对身体是有好处的,长时间不流汗,会导致机体的毒素无法被排出,也很容易诱发疾病。

夏天吹空调,吹出了中风,学会这防风3招,可以告别中风又养生

结语:每年的“空调病”、“冰镇西瓜病”都会有很多很多,建议大家,为了自身的健康,应该合理地使用空调和风扇,解暑降温的方式多样化,可以多尝试一下。因为受凉导致的疾病很常见,但是也要引起我们的足够重视,无论轻重,都要及时就医。您和身边的朋友还在直吹空调或风扇吗?如果有请从此刻开始,也转发给身边的朋友,学会以上防风3招,远离疾病烦恼。

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