雪糕进入两元时代,炎热正当时,谈一谈冷食和我们的健康

近期,一则“雪糕起步价涨至两元”的话题登上了热搜名单且热度高涨。据了解,有人调查显示今年的雪糕价格从两元到几十元不等,一元一根的冰棍几乎绝迹,最贵的雪糕已经高达数十元。而价格上涨除去原材料涨价的因素外,各类“网红雪糕”“文创雪糕”的增多,也是雪糕身价倍增的原因之一。

雪糕进入两元时代,炎热正当时,谈一谈冷食和我们的健康

虽说雪糕的样子越来越好看,但我们吃到身体里的还是那些冰冷的成分,还是冰食的一份子。随着进入夏季,对于清凉解暑的应季食品——冰食,我有话说。

在炎热的夏天,吃完冰淇淋、雪糕、冰镇饮料虽然可以获得畅快和冰凉,但如果毫无节制地食用可能对我们的肠胃和大脑产生不良影响。

雪糕进入两元时代,炎热正当时,谈一谈冷食和我们的健康

造成“脑结冰”

在吃过多的冰食后,会突然出现剧烈的头痛感,甚至出现恶心的感觉,这在医学上被称为“脑结冰”。“脑结冰”一般是在迅速吃下冰食后的一分钟内发作,会在20秒内出现刺痛,极少数情况会持续25分钟。

伤害胃肠道

大量地食用冰食,还会伤害胃肠道,导致胃痉挛、消化液分泌减少,引起消化不良、食欲不振、腹痛等,进而打破膳食平衡,导致营养不良,同时还可能引发肠炎、痢疾等疾病。

雪糕进入两元时代,炎热正当时,谈一谈冷食和我们的健康

增加心血管压力

食用冰食后,血管在突如其来的寒冷刺激下会骤然收缩,这会使身体血压升高,心血管压力增大,严重的也可能引发心绞痛、心梗等心脑血管疾病。这点有心脑血管疾病的朋友要多注意。

可能导致阑尾炎

食用冰食后,在冰食的刺激下使得胃部正常规律性收缩受到影响,从而诱发阑尾充血发炎以及水肿,最终导致阑尾炎。这种病例临床上也是存在的,所以也要多多注意。

说到这我们也知道了,不当地食用冰食,虽然可以带来短暂的舒爽,但也会给我们的健康带来风险。那我们要如何安全地食用冰食呢。

雪糕进入两元时代,炎热正当时,谈一谈冷食和我们的健康

控制食用量和食用方式

减少冰食对身体的刺激,就要从量和方式上进行控制。每次食用雪糕最好不要超过两根,冰饮料每次不要超过半瓶。

吃雪糕或其他冰镇食物的时候,可以先含在嘴里前端,但身体适应温度后再慢慢咽下。喝冰饮料时也不要像喝常温水一样大口大口喝下,可以采用小口慢饮的方式。这样食用冰食可以减少冰食对大脑血管、咽喉和呼吸道的刺激,减少上述症状的发生。

雪糕进入两元时代,炎热正当时,谈一谈冷食和我们的健康

减少冰食的不良影响,这些情况下最好不要吃

饭前和吃饭时不要吃

空腹状态下吃冰食,会严重刺激肠胃道,影响脾胃消化,还有可能造成消化道溃疡。吃饭时食用冰食,会导致肠胃道短时间内被冷热交替刺激,影响胃肠道健康。可以在饭后一小时后再食用。

雪糕进入两元时代,炎热正当时,谈一谈冷食和我们的健康

剧烈运动后谨慎食用

刚运动完,身体血管和毛孔都在扩张散热,如果这时食用冷饮会让身体极速降温,血管收缩,可能会产生头痛、胃痛、肌肉酸痛等症状。

呼吸道不适时谨慎食用

有感冒、气喘、咳嗽等呼吸道问题时,都不适合食用冰食,避免刺激气管收缩,导致久咳。

雪糕进入两元时代,炎热正当时,谈一谈冷食和我们的健康

女性生理期和前后一周尽量避免食用,避免引起痛经、血块等。

冰食能给我们带来冰爽体验,食用不当也会给胃肠等带来小麻烦。如果不是贪图这份冰爽,只是单纯对抗暑热,不妨泡杯热茶。我国古有“热茶最解暑”的说法,一杯热茶不仅可以促使毛孔张开,促进汗液的分泌,还可以利尿,帮助降温,感兴趣的可以试试哦。

本文内容来自互联网,版权属于原作者。本站仅作分享交流,非商业赢利为目的。如有侵权,请及时联系我们删除!https://ahav.cn/17086.html

控制盐摄入量,这些隐形的高盐食物你知道吗?

只有瘦人才会得脂肪肝?错!也许你的体内住着一个胖子

返回顶部