维生素D可延缓老人大脑衰老

最新公布的一份研究结果表明,摄入更多的“阳光维生素”———维生素D,也许可以让你上了年纪后更聪明。研究人员对逾3000名40~79岁的欧洲男子认知能力进行比较,发现体内维生素D水平低的人往往大脑反应不够敏捷。

维生素D可延缓老人大脑衰老

曼彻斯特大学研究指出,人类若维生素D摄入不足,可服用补剂,确保年老时大脑活跃度。晒太阳可帮助体内维生素D合成,一些食物也富含维生素D,可帮助钙吸收,对骨骼健康至关重要。维生素D可能还有助抗癌,并有助遏制动脉疾病和结核病。

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