俗话说的好“秋吃果”,入秋之后多吃6种水果,对身体好

入秋之后,各种新鲜水果大量上市,让人垂涎三尺,流连忘返。“春吃花,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”的说法,秋天应该多吃水果。这是因为大部分水果中都含有丰富的水分、维生素和矿物质,秋季多吃水果不但能够缓解秋燥,还有助于增强身体抵抗力。那么,入秋之后吃什么水果好呢?

这6种水果是秋季的理想水果,尽量别错过了

1、石榴

“榴枝婀娜榴实繁,榴膜轻明榴子鲜”。石榴果实红如玛瑙,白若水晶,入口酸甜爽口,有“中华神果”之称。

秋季气候干燥,人体常表现出诸多“津亏液少”的秋燥,“当秋之时,其饮食之味,宜减辛增酸”,石榴味道酸甘,生津润燥作用明显,正合时令,咽喉燥渴时吃最好。

2、梨

梨含水量丰富,有“天然矿物水”之称,富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、微量元素、果酸等营养成分,具有清热降燥、生津止渴的功效。。

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3、柚子

柚子香气沁人心脾,果肉甘酸可口,营养丰富,食疗价值高,被誉为“天然水果罐头”,是秋季时令佳果。

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4、葡萄

且风味独特、甜美多汁,堪称果中珍品。

葡萄含糖量丰富,主要以葡萄糖为主,能很快被人体吸收和利用,可以为大脑和身体提供所需的能量,促进体力恢复,快速缓解疲劳。

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5、冬枣

冬枣皮薄肉脆,果肉细腻,汁多无渣,甘甜清香,咬一口,入口的皆是甜蜜。冬枣的最大特色就是维生素C含量非常高。据测定,每100g冬枣高达200-500毫克,差不多是苹果的60倍,柑橘的16倍,柠檬的10倍,猕猴桃的4倍,被称为“维生素C之王”。

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6、百香果

百香果果肉酸甜,果味浓郁,能散发出菠萝、苹果、草莓、芒果、香蕉、菠萝、李子等十多种水果的香气,果汁风味独特,素有“果汁之王”之称。

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